Решение проблемы: работа после завершения рабочего дня

Второй телефон

Для разграничения личных и рабочих коммуникаций

Определить точное рабочее время

Сообщить детям, родителям, руководству время, после которого нельзя связываться

Определить сколько времени после работы, можно ещё поработать дома

Проверка тетрадей, подготовка к урока, заполнение журнала и т.д.

Составить план на день, включая час для непредвиденных задач, стараться придерживаться

Выявить НЕ свою работу и отказаться от нее

Группировать и выполнять определённые задачи, в определённые дни

Один день выделить для регистраций, один день для репетиций, акций и т.д.

Заполнять свое нерабочее время интересным досугом(поездки, кино, танцы, спа и т.д.)

Чтобы отвлечься от работы и избежать соблазна взяться за какую-то задачу

Найти единомышленников в коллективе

"Работать" на работе!

Не отвлекаться на посторонние разговоры, сплетни и т.д.

Наладить материально-техническую базу

Чтобы не терять время из-за проблем с техникой

Проработать с психологом, коучем свои проблемы, мешающие отдыхать после работы: тревожность, гиперответственность и т.д.

Навести порядок в своих гаджетах(покинуть лишние чаты, удалить лишние папки) и на рабочем месте

Чтобы не тратить время на поиски нужной, на данный момент, информации, предметов, документации

Привести в порядок свое здоровье, принимать витамины

Найти моменты, которые можно оптимизировать в своей работы