Сужение внимания, повышенная чувствительность к угрозе
Ухудшение памяти
Невозможность рассуждать, потеря объективности
Поведенческие сигналы: что делаем
Избегание ситуаций, мыслей, образов, физических ощущений
Бегство
Поиск безопасности
Беспокойство, волнение
Гипервентиляция лёгких
Чрезмерная вентиляция лёгких из-за глубокого и/или частого дыхания
Оцепенение, обездвиженность
Затруднённость речи
Эмоциональные сигналы: что чувствуем
Нервозность, напряжение
Чувство страха, испуга
Раздражительность
Нетерпеливость, фрустрированность
Фрустрация - это чувство разочарования, раздражения и бессилия, которое возникает, когда мы сталкиваемся с ситуацией, когда не получаем того, что ожидали. Она появляется, когда мы не можем достичь своей цели в течение определенного времени или не знаем, как это сделать.