Внедрять новые привычки не так просто. Воспользуйтесь этим чеклистом, чтобы не забывать заботиться о себе.
В конце дня обязательно поблагодари себя, даже если что-то забыл)) Внедрение привычек - дело не простое, требует времени и терпения. Через месяц станет проще.
С любовью, Евтушенко Елена.