Этот чек-лист создан для людей, которым тяжело дается пробуждение с утра и они не знают, что с этим делать. Надеюсь, этот чек-лист будет вам полезен и соблюдение всех перечисленных пунктов поможет вам чувствовать себя бодрым после ночного сна! :)
Очистить
0%
Проветривайте спальню перед сном
Принимайте пищу не позже, чем за три часа до сна
Выключайте гаджеты хотя бы за 30 минут до отхода ко сну