55 кг

1 этап: 70кг. 2 этап: 60 кг. 3 этап: 55 кг.

0%
Вечерняя тренировка
Приготовить еду по меню на день, разложить по контейнерам
Каша
Интервалы между едой 3-4 часа
Стакан воды утром
Утренняя тренировка
8 стаканов воды в день, отмечать на доске
Запастись перекусами, разложить по контейнерам дома и на улицу

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"



Комментарии для сайта Cackle


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!