55кг новый


0%
Стакан воды утром
Утроворк
Каша
Подготовить перекусы в контейнерах
8 стаканов воды
Дневник питания
Интервалы между едой 3-4 часа
Не есть джанк
Не есть сахар и сладкое
Не пить алкоголь
Массаж живота по видео
Массажная щетка и масло
Вечерняя тренировка
Написать меню на след день, запастись продуктами

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"



Комментарии для сайта Cackle


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!