Чек-лист похудения

Ежедневно!!!

0%
Утро начинать со стакана воды
Каждое утро записывать свой вес
не менее 2 литров воды в течение дня
Полностью исключить сахар
Ужин не позднее 18-00
Записывать все сьеденное
велотренажер 60 мин - Пн, Ср, Пт, Вс
Ничего жареного или консервированного
Меню составлять, опираясь на ГИ
не менее 10 000 шагов на шагомере
Среда - разгрузочный день

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"



Комментарии для сайта Cackle


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!