ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ


0%

Пондельник

Пробежка
Тренировка New body
15 минут растяжки
Зарядка или разминка(https://www.youtube.com/watch?v=I0AmrBdi47s&list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh) Суставная гимнастика(https://www.youtube.com/playlist?annotation_id=annotation_1679005623&feature=iv&list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv&src_vid=ztktHz1E7p8)

Вторник

Пробежка
45 минут растяжки
https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8&index=1&t=67s&list=PL7lKDHhbkvM-9R0EvNIw6wbCjdEjCamXb

Среда

Пробежка
Тренировка New body
15 минут растяжки

Четверг

Пробежка
45 минут растяжки

Пятница

Пробежка
Тренировка New body
15 минут растяжки

Суббота

Пробежка
45 минут растяжки

Воскресенье

Пробежка
15 минут растяжки

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"



Комментарии для сайта Cackle


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!