0%
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Спорт
4424 PDF
создать чек-лист
26 июня 2017 года

ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ


0%

Пондельник

Пробежка
Тренировка New body
15 минут растяжки
Зарядка или разминка(https://www.youtube.com/watch?v=I0AmrBdi47s&list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh) Суставная гимнастика(https://www.youtube.com/playlist?annotation_id=annotation_1679005623&feature=iv&list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv&src_vid=ztktHz1E7p8)

Вторник

Пробежка
45 минут растяжки
https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8&index=1&t=67s&list=PL7lKDHhbkvM-9R0EvNIw6wbCjdEjCamXb

Среда

Пробежка
Тренировка New body
15 минут растяжки

Четверг

Пробежка
45 минут растяжки

Пятница

Пробежка
Тренировка New body
15 минут растяжки

Суббота

Пробежка
45 минут растяжки

Воскресенье

Пробежка
15 минут растяжки
0%

Автор: скрыт

Скачать чек-лист в PDF  
Распечатать чек-лист  

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"

Чек-лист: Как освоить сноуборд. Начало! Чек-лист: Делаем присед со штангой правильно Чек-лист: Старт в спорте


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"