Автор чек-листа:
Алина Березенко

Чек-лист для будущей мамы

Чек-лист будущая мама

Каждая женщина, когда узнаёт, что ждёт ребёнка испытывает неописуемое чувство радости, но в то же время и присутствует чувство тревожности.

В голове куча вопросов... А что делать дальше? Что купить для малыша? Что положить в сумку в роддом?

Знакомо?

Тогда этот чек-лист для тебя!

Маленькими шагами к здоровому ребёнку ♡

В организм должно поступать необходимое и нужное количество витаминов и полезных веществ

Фолиевая кислота, йодомарин, железо (нужна консультация с врачом)

Вовремя посещайте врача

Акушер-гинеколог,стоматолог, отоларинголог, окулист,терапевт.

Следите за весом ⚖

Избыточный вес во время беременности может вызвать осложнения!

Ведите активный образ жизни

Ходьба, плаванье, йога.

Употребляйте больше полезных продуктов

Исключите из рациона фастфуд, слишком жирную, острую и солёную пищу.

Планируйте свой бюджет заранее

Расходы на будущего малыша значительные, поэтому будьте готовы к этому.

Обязательно откажитесь от вредных привычек

Очень важно отказаться от алкоголя и курения!

Что купить для малыша(самое необходимое и полезное) ♡

Кроватка (трансформер, круглые, манежи, классические, колыбели) и кокон (гнёздышко, либо анатомический)

Одна из самых крупных покупок и нужных. Выбираете для себя самый подходящий вариант. Кокон очень полезная вещь(способ переносить малыша в разные комнаты и заниматься своими делами вместе с ним)

Коляска (материал ткань, либо эко-кожа)

К выбору коляски нужно подойти ответственно. Коляска должна быть лёгкой, удобной в использовании.

Пеленки (если собираетесь пеленать малыша или например для того, чтобы подстелить под ребёночка)

Фланелевые, ситцевые, муслиновые.

Вещи для ребёночка (боди,слипы, ползунки, распашонки, одежда для прогулок и на выписку)

много вещей маленького размера покупать не нужно, потому что вы не знаете какой рост будет у малыша(даже аппарат УЗИ ошибается), лучше взять немного вещей маленького размера, а остальные побольше. Одежда на выписку должна быть подобрана по сезону.

Предметы для купания(ванночка, термометр, гамак, либо горка)

Гамак очень удобно использовать, крепится на ванночку, так же очень удобно использовать ванночки с подставкой под них, чтобы не наклоняться низко к малышу, спину нужно беречь!

Средства для стирки детских вещей (Порошок, гель для стирки, кондиционер для белья, детское хозяйственное мыло, пятновыводитель)

рекомендую использовать гель для стирки, так как он лучше выстирывается)

Аптечка малыша (термометр для тела, перекись водорода, ватные палочки с ограничителем, детские ножницы, назальный аспиратор, мазь от опрелостей, детская присыпка)

Не набирайте кучу ненужных лекарств, всё можно докупить по мере необходимости.

Средства гигиены для малыша (подгузники, одноразовые пелёнки, средства для купания)

Подгузники возьмите разные, маленькие пачки, чтобы узнать, какие именно вам подойдут. Средства для купания выбирайте с натуральным составом.

Бутылочки, пустышки

Бутылочки будет достаточно одной, если вы на естественном вскармливании, а если на искусственном, можно купить несколько разного объёма. Пустышка нужна, если планируете её использование(лучше приобрести одну латексную, одну силиконовую), чтобы выбрать какая подходит вашему малышу.

Автокресло

если часто передвигаетесь на автомобиле

Игрушки, погремушки, развивашки

В течении первого месяца игрушки и погремушки ребёночку не нужны, можно приобрести позже, а вот развивающие чёрно-белые карточки можно приобрести сразу и показывать с самого рождения)

Сумка в родовое отделение

Папка со всеми вашими документами

Заключения УЗИ, КТГ, паспорт, полис, снилс, диспансерная книжка беременной, если есть направление на госпитализацию)

Маленькое полотенце

Возможно захочется в душ, либо умыться

Одноразовые пелёнки (размер 60*60)

Для осмотра

Влажная туалетная бумага, либо салфетки для интимной гигиены, одноразовые сиденья на унитаз

для похода в туалет

Гигиеническая помада

во время родовой деятельности очень сохнут губы во время дыхания

Компрессионные чулки

По назначению врача

Резиновые тапочки, халат

Сорочки в основном предоставляет роддом

Питьевая вода и перекус

Вода 1 литр, перекус(сушки, детское пюре, орешки например)

Сумка в послеродовое отделение.

Халат+сорочка

Сорочки могут выдавать в роддоме (их не жалко запачкать молоком например)

Одноразовые пелёнки

для себя(использовать во время осмотра), для малыша(подкладывать под него)

Большая упаковка влажных салфеток

лучше взять детские, чтобы использовать самой и протереть малыша

Подгузники

упаковки размером в 30 шт. достаточно на 3-4 дня

Средства для личной гигиены

зубная паста, зубная щётка, шампунь,гель для душа, резинка, расческа)

Наушники,зарядка для телефона

Пока малыш спит можно посмотреть фильм, наушники, чтобы не мешать соседям по палате

Ланолиновый крем для сосков

В большинстве случаев при нормализации лактации, встречаются трещины сосков

Урологические прокладки, одноразовые сетчатые трусики

Прокладок лучше брать больше, выделений в первые дни много, а вот трусиков 10 шт достаточно на 3-4 дня, первые дни после родов очень удобно такие использовать

Бюстгальтер для кормления

Взять пару штук,лучше использовать без косточек, хлопковые,

Надеюсь, что мой чек-лист был для вас полезен !

Желаю вам прекрасной беременности, наслаждайтесь этим периодом максимально. И знайте, что ваши роды пройдут легко для вас и для вашего малыша. Помните, что вы самая лучшая мама для своего крохи.

Автор чек-листа _alinaberezenko_

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"

Чек-лист для будущей мамы

Маленькими шагами к здоровому ребёнку ♡

Что купить для малыша(самое необходимое и полезное) ♡

Сумка в родовое отделение

Сумка в послеродовое отделение.

Смотрите другие чек-листы в категории "Материнство и Дети"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!