Выделите немного времени, уеденитесь и прислушайтесь к себе. Проверьте находят ли у вас внутренний отклик нижеуказанные утверждения.
Проявление у вас 3 и более устойчивых симптомов ( т.е. беспокоящих вас достаточно продолжительное время) указывает на наличие хронического стресса. Стресс является серьёзной проблемой, которая может сказываться на вашем здоровье и жизни в целом. Однако с помощью правильных стратегий и поддержки , мы можем научиться эффективно управлять стрессом и повысить своё благополучие. Не стесняйтесь обратиться к психологу, если нужна помощь в этом процессе.