2. Проверяем себя.
Просто быстро прочтите вопрос и ответьте: согласен или нет относительно своих ежедневных действий.
За ответ согласен прибавляем один балл, если не согласны отнимаем единицу.
Считаем, что получилось в сумме:
3. Я часто опаздываю, потому что не успеваю все перепроверить дома: свет, газ, вода, замок, утюг и т.д.
4. Я больше других людей думаю о честности
5. Я не стану переживать из-за того, что могу заразиться, если потрогаю животное
6. Я стараюсь не пользоваться телефоном в общественных местах (общим телефоном), чтобы не подхватить какую-нибудь заразу
7. У меня бывают грязные мысли и мне трудно от них избавиться
8. Я без проблем пользуюсь чистыми туалетами
9. Многократные проверки - это моя проблема
10. Я часто пользуюсь антисептиком
11. Я не трачу много времени на развешивание и складывание вещей перед сном
12. Даже если я все делаю аккуратно, мне все равно кажется, что можно было бы сделать лучше
13. Я трачу много времени ежедневно на перепроверки того, что я сделал(а)
14. Я не придерживаюсь жесткого порядка в выполнении повседневных дел
У меня уходит много времени на утреннее мытье
15. Я не слишком переживаю из-за бактерий и заболеваний
16. Обычно, делая что-то, я не считаю про себя
17. Мне не кажется, что после того, как я посчитаю деньги, мои руки становятся грязными
18. Жить по совести для меня очень важно
19. Мне не свойственно переживать о том, что я кого-то толкну
20. Одна из моих главных проблем - это то, что я уделяю много внимания деталям
21. Я не слишком озабочен(а) чистотой
22. Я быстро одеваюсь с утра
23. Мне не нужно проверять письма много раз перед отправкой
24. Бывают очень несчастливые числа
25. Почти каждый день неприятные мысли расстраивают меня, потому что приходят в мою голову против моей воли
26. Мои родители были не слишком строгими
27. Я часто сильно сомневаюсь прежде чем совершить повседневные действия
28. Я использую мыло в обычных количествах
29. Считаем результат
30. Как нам мешает ОКР?
31. Развивается медлительность, а значит страдает эффективность. Человек с ОКР может раздражать других, т.к. кажется что он тратит время на ерунду и на него не получается положиться, ведь человек с ОКР достаточно часто опаздываем и задержка времени может быть
32. Также человек с ОКР страдает сам о себя. У него есть страх заражения, страх потери контроля над собой, страх обидеть других или навредить, страх перед болезнями и катаклизмами выливается в ритуалы, проговаривание цифр, перепроверку того, что уже сделано,
33. поведение становится навязчивым и ограничивающим возможности самого человека.