Режим дня

Правильный режим дня.

Ежедневный подъём в одно и то же время.

Соблюдение в течение дня питьевого режима.

Завтрак из лёгких, полезных и питательных продуктов.

Планирование важных задач на первую половину дня.

Чередование интенсивной работы и отдыха.

Полноценный обед в одно и то же время.

Ложиться спать в одно и то же время ежедневно.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"