Режим дня

Правильный режим дня.

1. Ежедневный подъём в одно и то же время.

2. Соблюдение в течение дня питьевого режима.

3. Завтрак из лёгких, полезных и питательных продуктов.

4. Планирование важных задач на первую половину дня.

5. Чередование интенсивной работы и отдыха.

6. Полноценный обед в одно и то же время.

7. Ложиться спать в одно и то же время ежедневно.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"