Про психологическую сепарацию говорят много. Но для чего она нужна?
Сепарация - это психологическое отделение ребёнка от мамы (родителей), она нужна, чтобы стать самостоятельной, независимой личностью. А ещё, пройденная сепарация - это гарантия здоровых, счастливых отношений. Любых: партнерский, дружеских, родительско-детских и, конечно, отношений с самим собой.
Психологически отделиться - значит быть собой и позволять другим быть другими. Не пытаться изменить их и не реагировать на то, когда хотят изменить вас.
Как понять, что сепарация не завершена? Проведите небольшой чекап ваших отношений с близкими вам людьми. В каких пунктах вы узнаете себя?
Вы, наверное, заметили, что какие-то из пунктов взаимоисключающие? Так и есть.
Здесь 2 стороны отсутствия сепарации - тревожный тип привязанности или избегающий.
Эти стратегии будут проигрываться в любых отношениях, в том числе и в отношениях с собой.
Узнаете ли вы себя в каком-то одном типе привязанности?
Или вы чувствуете, что можете вести себя и так, и так?
А, может быть, это вообще не про вас? Тогда вы прошли свою сепарацию. Поздравляем!
Если всё же вы отметили более 15% пунктов, то ваша сепарация не завершена.
И важно пройти её, чтобы стать самостоятельной личностью, ОТДЕЛЬНОЙ от родителей и близких людей, и наладить отношения - с партнерами, с окружающими людьми и с собой!
Гипнотерапевтический аудиокурс "Мама" от EASES.ME поможет вам восстановить контакт с собой и завершить сепарацию.
Подробнее о курсе "Мама": https://eases.me/mama
Больше полезной информации о том, как улучшить свою жизнь, смотрите в телеграм-канале https://t.me/easesme