0%
Автор чек-листа:
Надежда
04 июня 2024 года

Критерии ресурсного состояния

У каждого человека есть комплексный набор внутрений ресурсов. Эти ресурсы могут быть очень малыми, что не даст человеку качественно проявляться и достигвать целей. Такой человек выглядит усталым, недовольным, неуверенным и тд. 

Если же у человека много внутрених ресурсов, это называеться - быть в ресурсном состоянии, в свою очередь  означает находиться в таком физическом, эмоциональном и психологическом состоянии, когда он чувствует себя полным сил, энергичным, уравновешенным и способным эффективно справляться с задачами и стрессами.


0%

Характеристики ресурсного состояния

Высокий уровень энергии и мотивации:
Человек ощущает прилив сил, бодрости, четкое понимание своих целей и сильное желание их достичь.
Эмоциональный баланс:
Испытывает положительные эмоции, умеет справляться с негативными чувствами и поддерживать эмоциональное равновесие
Физическое здоровье:
Достаточно сил и выносливости для выполнения повседневных задач.
Психологическая устойчивость:
Адаптироваться к изменениям, уверенность в себе, способность быстро восстанавливаться после неудач, высокая самооценка
Уверенность в себе:
Вера в свои силы и возможности, что позволяет действовать более решительно и эффективно
Ясность мышления:
Способность мыслить ясно, принимать взвешенные решения и решать проблемы с минимальным стрессом

Главные аспекты для достижения и поддержания ресурсного состояния

Физическая активность:
Регулярные активные упражнения (бег, тренажерный зал, скалолазание, бокс и тд)
Полноценный отдых
Регулярный физический и психологический отдых
Правильное питание:
Здоровая и сбалансированная диета.
Эмоциональное саморегулирование:
Техники релаксации, медитация, поддержка от близких
Работа с убеждениями:
Позитивное мышление и работа с негативными убеждениями
Организация времени:
Планирование и распределение задач для избежания перегрузки
0%

Таким образом, ресурсное состояние — это состояние внутренней гармонии и готовности к действиям, которое позволяет человеку жить полноценно и достигать своих целей.

 




Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"