ежедневно неделя 1

1. Утро

1.1 Встать в 7:00

1.2 Зарядка 15 мин

1.3 Читать 30 мин

1.4 Планка и вакуум

2. День

2.1 1 фрукт и овощ

3. Вечер

3.1 Кушать за 2 часа до сна 21:00

3.2 Массаж

3.3 Очищение кожи лица

4. ОБЩИЕ

4.1 Фрукт до 17:00

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"