0%
0 / 15
Автор чек-листа:
Алина
06 декабря 2024 года

Тревожные звоночки Эмоционального выгорания

Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями.

В этом чек-листе вы найдёте 15 тревожных звоночков, по которым можно определить, есть ли у вас эмоциональное выгорание. 

Важно понимать: выгорание случается не только из-за работы и может настигнуть любого человека

Если вам срочно необходима помощь, то пишите мне в тг или инст: @alinamacee


0%
0 / 15

1.  Физические звоночки

2.  Эмоциональные звоночки

3.  Поведенческие звоночки

0%
0 / 15

Если вы у себя отметили 2 и более пункта, то стоит начать что-то менять в своей жизни.

Справиться с этим состоянием самостоятельно зачастую очень сложно, и гораздо быстрее и эффективнее это можно сделать со специалистом.

Чтобы получить психологическую помощь, пишите мне в личные сообщения в тг или инст: @alinamacee. 
Подберём для вас удобное время для консультации.

Не откладывайте! Ментальное здоровье важно и жить без выгорания вполне реально. 

Жду вас у себя на консультациях.




Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"