Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями.
В этом чек-листе вы найдёте 15 тревожных звоночков, по которым можно определить, есть ли у вас эмоциональное выгорание.
Важно понимать: выгорание случается не только из-за работы и может настигнуть любого человека.
Если вам срочно необходима помощь, то пишите мне в тг или инст: @alinamacee
Если вы у себя отметили 2 и более пункта, то стоит начать что-то менять в своей жизни.
Справиться с этим состоянием самостоятельно зачастую очень сложно, и гораздо быстрее и эффективнее это можно сделать со специалистом.
Чтобы получить психологическую помощь, пишите мне в личные сообщения в тг или инст: @alinamacee.
Подберём для вас удобное время для консультации.
Не откладывайте! Ментальное здоровье важно и жить без выгорания вполне реально.
Жду вас у себя на консультациях.