Какой отдых помогает тебе лучше всего переключиться?
Перед тобой короткий чек-лист разных вариантов микроотдыха. Попробуй все варианты или отметь 1–2 пункта, которые тебе понравятся. Затем ты можешь скачать готовый чек-лист: пустой или с вариантами, которые ты отметил(-а).
0%
0/8
Очистить
0%
0/8
Очистить
Отдых — это не награда после дел, а условие, чтобы эти дела получались. Даже несколько секунд внимания к себе в течение дня — уже вклад в твою продуктивность и ресурс.