0%
0 / 28
18 июля 2025 года

Что может повысить риск панических атак

Панические атаки часто возникают в точке накопленного напряжения, когда телу и психике просто больше некуда девать страх, тревогу, усталость, обиду, бессилие. Это не "сумасшествие", а сигнал о перегрузке. Проверка — не только «что со мной не так», но и где я себя бросаю, на что я давно закрываю глаза.


0%
0 / 28

Поведенческие и психологические факторы:

Биологические и физиологические предпосылки:

Жизненные обстоятельства и контекст:

Установки и воспитание:

Отсутствие ресурса и поддержки:

0%
0 / 28

Этот чек-лист не научная статья, а собранный из опыта материал — из личного и из практики.
Если он поможет вам лучше понять себя, остановиться, начать говорить с собой иначе — это уже многое.
Забота — начинается с внимания. К себе.


Автор: скрыт



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"