Чек-лист для обучающегося по теме "Спортивные и физкультурно-оздоровительные технологии реабилитации"

1.1 Знаю разницу между спортивной и физкультурно-оздоровительной реабилитацией.

1.2 Помню этапы реабилитации: острый → восстановительный → спортивный.

2. Раздел 2. Методы и технологии

2.1 Знаю 3–5 методов ЛФК (упражнения, растяжка, тренажёры).

2.2 Могу объяснить, как выбрать тренажёр на разных этапах.

3. Раздел 3. Как это работает на практике

3.1 Умею подобрать технологию для примера (например, после травмы колена).

3.2 Помню основные противопоказания (высокая температура, острые боли).

4. Раздел 4. Повторение и проверка

4.1 Попробовал решить практический пример (кейс).

4.2 Повторил все ключевые термины из конспекта.

5. Раздел 5. Перед тестом

5.1 Собрал всё необходимое (конспекты, ручка).

После того как все проверю по чек-листу, нужно сесть и посидеть пару минут для настроя. Говорят это хорошая примета)))