Чек-лист подготовки к тесту по физической культуре (Выполнил ст. группы МПОИТКСФ-21-24 Асадуллин Рауль)

1. теория

1.1 изучить основные понятия темы

1.2 определить ключевые термины

1.3 повторить примеры для запоминания

2. Работа с источниками информации

2.1 повторить материал учебника

2.2 просмотреть дополнительные материалы (видео, статьи)

3. Карты и схемы

3.1 определить обьекты на карте

3.2 определять координаты точки

4. Практический раздел

4.1 регулярно выполнять упражнения для укрепления основных групп мышц

4.2 проверять свою физическую подготовку, выполняя базовые тесты (бег, прыжки, подтягивания)

4.3 оценить уровень своей выносливости и силовых показателей

4.4 освоить технику выполнения сложных упражнений, необходимых для теста

4.5 выполнить пробные тесты для оценки готовности

Следуя этому чек-листу, вы сможете эффективно подготовиться к тесту по физической культуре и достичь высоких результатов