В жизни современного человека есть практически все: семья, работа, материальные блага. Но часто отсутствует самое главное - радость. Радость как волна, которая приходит и уходит. И наша задача не гнаться за ней, а научиться улавливать её.
Данный Чек-лист не является строгим набором правил, это набор мягких подсказок. Выбирайте те, что откликаются вам, и вносите свои пункты.
Каждый пункт этого чек листа - кирпичик на пути к радости. Не стремитесь охватить все сразу: выберете 2-3 практики, которые кажутся вам самыми доступными, и внедряйте из постепенно.
Помните: вы уже достойны счастья. Маленькие ежедневные шаги создают большую разницу. Позвольте себе радоваться зесь и сейчас.
Если вы замечаете, что ваше настроение не улучшается, вы все время в подавленном состоянии, вам все время хочется спать, вы чувствуете себя вялым - обратитесь за помощью к специалисту.
* при скачивании в PDF - можно добавить комментарий, который отобразится внутри файла. Так же будет указана дата и время заполнения скачанного чек-листа