0%
438
PDF
12 апреля 2019 года

Что делать, когда опускаются руки

Чек-лист по спасению ситуации

0%
Разрешить себе побыть в этом состоянии
Обнять себя и пожалеть. Не затягивать
Побаловать себя
Можно все, что приносит вам удовольствие.
Заняться творчеством
Любое занятие, которое разгрузит вашу голову
Заняться творчеством
Любое занятие, которое разгрузит вашу голову
Выпустить пар
Лучше покричать в лесу, порвать бумагу, вычистить весь дом, чем вымещать свой негатив на родных.
Провести анализ "сейчас и вчера"
При любой проблеме нужно видеть промежуточный положительный результат.
Найти причину "почему у меня не получается"
Написать список недовольств, что мешает идти дальше.
Составить карту вариантов развития
Расписать возможные пути решения. Любые идеи, которые придут в голову.
Подключить мнение специалиста
Обязательно проконсультируйтесь с человеком, который разбирается в проблемной сфере.
Начать делать. Хоть что-то
Будьте все время заняты, решением своей проблемы.
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Личная эффективность"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!