Кавказ. Лето. Трекинг    

Толстая "зубастая"подошва. Частично тропы идут по лесам или грунтовым дорогам. Но большая часть нашего пути проходит по каменным насыпям или по альпийским лугам.

Треккинговые носки - носки с уплотненной пяткой и мыском Голенище носка должно быть выше края ботинка для предотвращения потертостей.

Легкие, дышащие, быстросохнущие и эластичные. В идеале синтетические.
Шорты и бриджи не рекомендуются.

Ветрозащитная куртка, флиска (или другая синтетическая поддевка под куртку), легкая шапка, перчатки.

Головной убор с полями. Кепка, панама или шляпа.
Бафф или платок на шею.

• Футболки. С коротким, но лучше с длинным рукавом (1–2 шт. на маршрут).
• Легкая рубашка с длинным рукавом. Хлопковая или синтетическая. Необходима для защиты рук и шеи от ультрафиолета в солнечные дни.

В программе предусмотрены остановки у озер и водопадов. Обратите внимание: температура воды в горных озерах низкая, +6…+10 °C.

• Полиэтиленовые дождевики (накидки).Возьмите минимум 2 штуки на человека, так как они легко рвутся.
Лучше иметь дождевик из плотного полиэтилена или непрмогаемой ткани.
• Мембранная одежда (куртка и брюки) – альтернатива или дополнение к дождевикам. 

Настоятельно рекомендованы. Если своих нет -  обратитесь за советом к организатору. Часто есть возможность взять у него на время путешествия.

Налобный или любой другой.
Не рассчитывайте на фонарь от мобильного телефона.

Штурмовой рюкзак (20–25 литров). Предназначен для личных вещей, воды, продуктового набора на обед (хлеб, овощи, сладости)

Индивидуальная аптечка должна содержать:
пластыри, эластичный бинт, жаропонижающее, средства от простуды и аллергии, а также препараты для купирования ваших хронических заболеваний

Ближе к вечеру могут быть комары, а в июле на цветущих лугах — мухи и слепни.
Клещей и мошки в данном районе Кавказа нет.

Сойдет любая емкость не менее 1 л, включая пластиковую бутылку из магазина.

• Полотенце из микрофибры. Компактное, легкое и быстросохнущее.
• Солнцезащитный крем. Фактор защиты от 40 SPF. 
• Гигиеническая помада.

Оригинал внутреннего паспорта. (Для граждан РФ и РБ загранпаспорт не требуется).
Страховка - достаточно копии полиса ОМС
По желанию можно самостоятельно оформить дополнительную страховку для активного отдыха