0%
799
PDF
30 июня 2019 года

Продуктивный план на день

Планы

 


0%

Полезные привычки

Вставайте на полчаса раньше
Начинайте утро с 10-15 минут физической активности
Утром и вечером умывайтесь холодной водой или протирайте лицо кубиком льда
Больше стойте и ходите
Попробуйте технику «Pomodoro»
Один "помидор" - это 25 минут полной концентрации на работе и 5 минут отдыха. Так вы не перенапряжетесь и не потеряете концентрацию.
Откажитесь от гаджетов за полчаса до сна.

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Стиль и Красота"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!