0%
ссылка на этот чек-лист:
531
PDF
09 июля 2019 года

Красивые ножки.

Избавиться раз и на всегда, самые действенные методы борьбы с целлюлитом.


0%
Питание.
Наладь питание, ведь 90% успеха зависит только от питания.
Физические упражнения.
Подбери для себя, тот вид спорта, который будешь с удовольствием выполнять и не забросишь.
День без сладкого.
Постарайся отказаться от быстрых углеводов.
Ограничить потребление соли.
Соль вызывает отек тканей, и задержку жидкости в организме, нужно просто немного ограничить ее потребление.
Массаж сухой щеткой каждый день, минимум 5 мин.
Главное научись делать правильно, с низу, от щиколотки и вверх!
Пить достаточно воды.
Рассчитай свою норму 30 мл на 1кг веса.
Обертывания.
По желанию можешь использовать обертывания, желательно после ванны, и не меньше 45 мин.
Активность.
Старайся по максимуму двигаться в течении дня, это поможет кровообращению и лимфе.
0%

Казалось бы, и это все, так мало?! Да, этих простых шагов достаточно, просто выполняй их каждый день, и результат не заставит себя ждать.


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Стиль и Красота"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"