Красивые ножки.

Избавиться раз и на всегда, самые действенные методы борьбы с целлюлитом.

1. Питание.

Наладь питание, ведь 90% успеха зависит только от питания.

2. Физические упражнения.

Подбери для себя, тот вид спорта, который будешь с удовольствием выполнять и не забросишь.

3. День без сладкого.

Постарайся отказаться от быстрых углеводов.

4. Ограничить потребление соли.

Соль вызывает отек тканей, и задержку жидкости в организме, нужно просто немного ограничить ее потребление.

5. Массаж сухой щеткой каждый день, минимум 5 мин.

Главное научись делать правильно, с низу, от щиколотки и вверх!

6. Пить достаточно воды.

Рассчитай свою норму 30 мл на 1кг веса.

7. Обертывания.

По желанию можешь использовать обертывания, желательно после ванны, и не меньше 45 мин.

8. Активность.

Старайся по максимуму двигаться в течении дня, это поможет кровообращению и лимфе.

Казалось бы, и это все, так мало?! Да, этих простых шагов достаточно, просто выполняй их каждый день, и результат не заставит себя ждать.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"