0%
0 / 10
14 августа 2019 года

Как мотивировать себя - кнут или пряник?

Психологи шутят - в России пряник черствый и им тоже бьют. Тем самым подчеркивая нашу склонность больше себя критиковать, чем хвалить. Чрезмерная критика приводит к снижению самооценки, уверенности в себе, снижению самоэффективности, прокрастинации - привычке откладывать на потом важные вещи. В этом чек-листе есть информация о видах положительного и отрицательного подкрепления, а также формула идеального поощрения. Попробуйте мотивировать себя таким образом и результат не заставит себя ждать!


0%
0 / 10

1.  Положительное подкрепление - то, что человек получает в качестве поощрения за желаемое поведение

2.  Отрицательное подкрепление - то, что человек не получает или чего лишается в ответ на нежелательное поведение

3.  Формула идеального подкрепления

0%
0 / 10

Удачи вам в достижении ваших целей! 


Автор: скрыт



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"