Полезные привычки на каждый день.

Хотите изменить свои привычки? Не знаете с чего начать? Вот вам маленькая подсказка в виде чек листа

1.1 Даже если очень вкусно, дети недоели, жалко выкидывать Не доедать еду за другими. Если ваш приём пищи закончен.

2.1 Заведи 4-5маленьких бутылочек воды и поставь их везде. Так легче не забыть

3.1 Скачиваем любой счётчик калорий и считаем.

4.1 Исключаем жареное, мучное, сладкое.

5.1 Выделяем 30 минут для себя и спорта

6.1 Включаем овощи в каждый приём пищи

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"