129
PDF
27 сентября 2019 года

5 полезных привычек утром

Сегодня я поделюсь с вами 5-ю полезными привычками,которые вы должны выполнять каждый утро.Тогда продуктивный день вам горонтирован!


0%

5 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1 ПРИВЫЧКА:
Ставьте будильник на 5 минут раньше, чем вы ставили до этого.Например: вы встаёте в 7:00,перед сном вы ставите на 6:55. На следующий день на 6:50. Ещё на следующий уже 6:45 и т.д (Вы привыкните,и будете больше успевать делать за день).
2 ПРИВЫЧКА:
Пейте каждое утро и перед каждым приёмом пищи стакан воды!(Это ускорит ваш метобализм-обмен веществ).
3 ПРИВЫЧКА:
Каждое утро, старайтесь делать небольшую разминку,а также вакуум(втягивание живота в себя с выдохом).
4 ПРИВЫЧКА:
Готовьте себе самые вкусные и красивые завтраки❤️(Это подымает настроение на весь оставшийся день).
5 ПРИВЫЧКА:
Делайте все самые сложные дела именно утром,что бы потом со спокойной душой,не торопясь,весь день отдыхать.

После этих 5-ти привычек, вы станете продуктивными и весёлыми!


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Другое"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!