Чувства человека являются его эмоциональной реакцией на события внутреннего или внешнего плана. В чувствах отражено отношение человека к событию. Оно может отрицательным или положительным. Мы все стремимся повторять положительные чувства и избегать отрицательные переживания. И это одна из ключевых мотиваций нашего поведения.
Но всегда ли нужно идти на поводу у чувств? или нужно на них не обращать внимания?Два крайних варианта поведения.
Ни одно и ни второе. Чувства важно осознавать, понимать, с чем они связаны и управлять ими.
В этом чек-листе собраны рекомендации по управлению чувствами, когда они слишком сильные и мешают думать, принимать взвешенные решения и действовать, приводят к откладыванию важных дел на потом.