0%
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Личная эффективность
1137 PDF
создать чек-лист
Автор чек-листа:
Надежда Лимонникова
23 декабря 2019 года

Как справиться с прокрастинацией и начать писать книгу

С помощью этой техники вы сможете создать настроение и справиться с прокрастинацией, которая убивает творчество. 

Если вам нужно каждый день писать книгу, а вы всё никак не можете начать, просто выполните эти шаги. 


0%

Наведите порядок

Поставьте таймер на 5 минут и в течение этого времени прибирайтесь.
Можно убрать рабочий стол или помыть посуду, сложить одежду или стереть пыль. За 5 минут вы не устанете и не успеете забыть, ради чего вы затеяли эту уборку.
Когда таймер зазвенит, переходите к следующему шагу.

Почитайте

Поставьте таймер на 5 минут и в течение этого времени читайте.
Читайте любимую книгу, вдохновляющие стихи или любую книгу, которую сейчас читаете.
Чтение помогло вам сосредоточиться?

Редактируйте и оценивайте

Поставьте таймер ещё на 5 минут и перечитайте то, что вы написали ранее.
Это натолкнёт вас на новые идеи, поможет преодолеть ступор и разблокировать энергию.
Почувствуйте, что вы начинаете не с нуля. Вы уже писали тексты и сейчас просто продолжаете.

Пишите

Поставьте таймер на 20 или 30 минут и пишите.
Когда услышите сигнал таймера, вы можете остановиться или продолжить писать.
0%

Ещё больше лайфхаков и техник в группе «Просто пиши! Пиши просто!»

Книга о вдохновении 


Скачать чек-лист в PDF  
Распечатать чек-лист  

Смотрите другие чек-листы в категории "Личная эффективность"

Уборка в радость Чек-лист для хорошего интервью. Время меняться


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"