0%
794
PDF
05 марта 2020 года

Чек-лист Чувствуй себя


0%
Какие мысли тебя посещают чаще в течении дня? Негатив/ позитив
Попробуй просто отслеживать свои мысли в течении дня без анализа. Чего больше, тем ты себя и наполняешь.
Как ты чувствуешь себя сегодня?
Сделай вдох-выдох и запиши настоящие ощущения своего тела и души
Что ты хочешь сделать сегодня для себя приятного и полезного?
Для этого заведи блокнот, в котором ты можешь написать все свои хотелки, которые без особого труда можешь исполнить, когда захочешь.
Старайся в течении дня прислушиваться к себе. Что нового ты узнала о себе?
Когда прислушиваешься к своим внутренним ощущениям, начинаешь с новых сторон открывать себя.
Что сегодня ты можешь сделать особенного для себя, чтобы быть счастливее, радостнее, приблизиться к цели?
Когда знаешь, чем себя наполнить, мотивировать, то это даётся легче.
Каждое утро приветствуй себя в зеркало. Какие ощущения возникают при этом?
Нравится ли тебе твое отражение? Что ты чувствуешь?
В течении дня не забывай обнимать и хвалить себя. Что ты чувствуешь при этом?
Насколько ты принимаешь похвалу и прикосновения?
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"