0%
458
PDF
Автор чек-листа:
Business Hack
04 апреля 2020 года

Повышение продуктивности

Выжми максимум пользы от прожитого дня!


0%
Подъём раньше 7:00
Большего всего мы любим вставать ради солнца в небе, утренней пробежки или раннего звонка от любимого или лучшего друга.
Выпить стакан воды
Полезная привычка по утрам
Послушать позитивную музыку
Тем самым поднять своё настроение
Тренировка
Отжимание: 3 подхода по 10раз Приседание:3 подхода по 10раз Планка: 3 подхода по 1 минуте Растяжка: 1 минута + увеличение
Принять душ
Обнулиться от всего и оставаться на позитиве
Полезный завтрак
Посмотреть что нибудь полезное во время завтрака в YouTube
Выпить лекарство
Во время завтрака
Подумать над контент планом Telegram канала
Выложить 1 книгу, рубрика совет успеха,один мотивационный видос
Чтение книги
Не менее одного часа в день
Записать инсайты в блокнот
От прочитанных книг
Вечерняя тренировка
Турники Брусья
Вечерний инсайт о прожитом дне
Сколько позитива и сколько было негатива. Кому ты сегодня поднял настроение
Познать какую либо новую полезную информацию
Ежедневное саморазвитие
0%

NEVER GIVE UP


Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"