0%
445
PDF
07 апреля 2020 года

Что делать, чтобы подпитывать свои сильные качества

Очень часто нас учат работать над своими недостатками. Таким образом люди фокусируются не на том, что у них получается, а на том, что не получается. Этот чек-лист создан, чтобы помочь тебе обратить внимание на то, в чем ты хороша и подпитывать свои сильные стороны ежедневно. 

Буду рада посотрудничать, пиши мне в FB https://www.facebook.com/annaheyeva  или на annaheyeva@gmail.com


0%
Заведи дневник своих достижений
Это может быть блокнот или тетрадь, которая тебя радует. Там можно писать разноцветными ручками и рисовать
1 раз в день (можно перед сном) вспомни и запиши 3 вещи, за которые ты себе благодарна
Можно делать пометки в телефоне, перед тем, как поставить будильник
1 раз в неделю вспомни и запиши 5 вещей, которые у тебя получились прекрасно
Если кажется, что похвалить себя не за что - вспомни самое простое, но ценное (например, помогла кому-то, переборола страх и попробовала, приготовила для близких ужин). Записывать можно в дневник достижений.
Делись своими достижениями в социальных сетях - это поможет получить поддержку и присвоить свои победы
У нас принято осуждать людей, которые "хвастаются". Отбрасывай эту мысль и делись с людьми своим опытом - это будет полезно и тебе и твоей аудитории.
Запрашивай поддерживающую обратную связь у коллег и друзей
- Что из моих действий тебе помогло? - В чем, на твой взгляд, моя суперсила? - Какие качества ты ценишь во мне?
Увеличивай время нахождения в "зоне мастерства"
На воркшопе я рассказывала, что "зона мастерства" в профессиональной сфере - это когда ты делаешь то, что получается у тебя лучше всего
Включайся в работу над проектами (коммерческими или волонтерскими), чтобы использовать свои сильные стороны
Узнай, что такое воркшоп I'm Remarkable, пройди его или даже стань фасилитаторкой
Отправляй куда подальше внутреннего критика
Критика нужна, чтобы становиться лучше. А если она останавливает тебя от действий - выбрасываем!
Прочитайте книгу Ангуса Риджвея и Тала Бен-Шахара "Управление без власти и контроля" (The joy of leadership)
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"