МОЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ СИЛА

Регулярные правильные действия = развитие в геометрической прогрессии.

Тибетские чаши

После пробуждения лежать и слушать 1 час 13 минут

Ранний подъём

С 5 до 8 часов. Чем раньше - тем лучше!

Контрастный душ

Помывка, чистка зубов, контрастный душ

Топпукаранам

Ойга мозга от Ганеши.

Спортивное занятие

В будние дни по марафону. В выходные минимум разминка.

Медитация

На дыхание 10-15 минут.

Утренний дневник

1-2 страницы. На данный момент ориентироваться на 2 страницы (1 лист). Писать левой рукой.

Завтрак

Крупа, макароны.

Чтение вслух

Желательно Саммари, возможно крутая нон-фикшн книга или подобное.

Душ

Тёплый и прохладный

Слушать аудиокнигу ВЕЛИКАЯ ОХОТА

Метод Пифагора

Вспомнить свой день

Наставники

Общался ли сегодня в живую или в чертогах разума

80-100% выполнение этого списка = Творец собственной жизни

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"