0%
514
PDF
14 апреля 2020 года

МОЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ СИЛА

Регулярные правильные действия = развитие в геометрической прогрессии.


0%
Тибетские чаши
После пробуждения лежать и слушать 1 час 13 минут

УТРО

Ранний подъём
С 5 до 8 часов. Чем раньше - тем лучше!
Контрастный душ
Помывка, чистка зубов, контрастный душ
Топпукаранам
Ойга мозга от Ганеши.
Спортивное занятие
В будние дни по марафону. В выходные минимум разминка.
Медитация
На дыхание 10-15 минут.
Утренний дневник
1-2 страницы. На данный момент ориентироваться на 2 страницы (1 лист). Писать левой рукой.
Завтрак
Крупа, макароны.
Чтение вслух
Желательно Саммари, возможно крутая нон-фикшн книга или подобное.

ВЕЧЕР

Душ
Тёплый и прохладный
Слушать аудиокнигу ВЕЛИКАЯ ОХОТА
Метод Пифагора
Вспомнить свой день
Наставники
Общался ли сегодня в живую или в чертогах разума
0%

80-100% выполнение этого списка = Творец собственной жизни


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Личная эффективность"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"