МОЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ СИЛА

Регулярные правильные действия = развитие в геометрической прогрессии.

0 / 13

Очистить

1. Тибетские чаши

После пробуждения лежать и слушать 1 час 13 минут

2.1 Ранний подъём

С 5 до 8 часов. Чем раньше - тем лучше!

2.2 Контрастный душ

Помывка, чистка зубов, контрастный душ

2.3 Топпукаранам

Ойга мозга от Ганеши.

2.4 Спортивное занятие

В будние дни по марафону. В выходные минимум разминка.

2.5 Медитация

На дыхание 10-15 минут.

2.6 Утренний дневник

1-2 страницы. На данный момент ориентироваться на 2 страницы (1 лист). Писать левой рукой.

2.7 Завтрак

Крупа, макароны.

2.8 Чтение вслух

Желательно Саммари, возможно крутая нон-фикшн книга или подобное.

3.1 Душ

Тёплый и прохладный

3.2 Слушать аудиокнигу ВЕЛИКАЯ ОХОТА

3.3 Метод Пифагора

Вспомнить свой день

3.4 Наставники

Общался ли сегодня в живую или в чертогах разума

0 / 13

Очистить

80-100% выполнение этого списка = Творец собственной жизни

План дня база Распорядок Дня Распорядок

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"