Тренировочная программа, направленная на сжигание подкожного жира, укрепление всех мышечных групп. Рассчитанная на 4 тренировки в неделю(Пример пн,вт,чт,пт) Подойдет, как мужчинам, так и женщинам. Может выполняться в домашних условиях без специального оборудования. Приведен пример упражнений для людей среднего уровня физической подготовки.
Внимательно читайте условия и порядок выполнения упражнений! Если вы не знаете, как правильно выполнять, то или иное задание, вы можете написать мне в личные сообщения https://instagram.com/alex.profitness