Моя рутина

Я становлюсь лучше и осознаннее каждый день!

1. утренняя йога

10 мин минимум, сурья намаскар

2. Медитация и благодарности

настрой на хороший день

3. соблюдение ИГ 20/4 (12-16)

4. Саморазвитие - 40 мин минимум в день

почитать, подкаст

5. прогулка пешком мин 4 км, 1 час

6. вечерняя йога или пилатес

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"