100 удовольствий для себя.

Эти удовольствия способны изменить твою жизнь. Просто возьми их с собой.

Поболтать с близким

Купить обновку

Написать свои сильные стороны

Написать благодарности или комплименты другим

Написать благодарности себе

Медитация

Составить список желаний

Написать письмо в будущее

Прогулка в лесу

Полежать в гамаке

Свежие цветы

Встать раньше всех и провести время с собой

Чтение книги на природе

Теплое полотенце после душа

Аромасвечи

Холодная подушка перед сном

Посидеть у костра или камина

Послушать течение ручья или реки

Почитать стихи или выучить

Послушать пение птиц

Дыхательные техники (например, 4/4/4)

Маникюр

Педикюр

Массаж

Самомассаж ног, лица или головы

Теплая ванночка для ног

Аромамасла

Ванна с пеной и солью

Сделать новую укладку

Теперь ты знаешь об удовольствиях несколько больше. Можешь смело добавлять сюда свои!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"