"Режим дня"

распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения.

6.00-7.00

Подъём.Утренняя зарядка.

7.15-7.30

Завтрак.

8.30-15.20

Занятия в институте.

16.00-19.00

Тренировка.

19.40

Возвращение домой.

20.00-20-30, 20-40-21.00

Принятие душа.Ужин.

21.30-23.00

Выполнение домашних заданий.

23.10-23.20

Закаливание : обливание, душ - физическая физкультура.

23.30-6.00

Сон.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"