"Режим дня"

распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения.

1. 6.00-7.00

Подъём.Утренняя зарядка.

2. 7.15-7.30

Завтрак.

3. 8.30-15.20

Занятия в институте.

4. 16.00-19.00

Тренировка.

5. 19.40

Возвращение домой.

6. 20.00-20-30, 20-40-21.00

Принятие душа.Ужин.

7. 21.30-23.00

Выполнение домашних заданий.

8. 23.10-23.20

Закаливание : обливание, душ - физическая физкультура.

9. 23.30-6.00

Сон.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"