0%
695
PDF
07 июля 2020 года

личные границы

Личные границы – это четкое осознание своего «Я». Границы необходимы человеку для ясного понимания – кто я, где мои эмоции, убеждения и мысли, а где — чужие. Только понимая и принимая свое личное пространство, потребности и интересы – почувствуете себя целостным, счастливым человеком. 

 


0%

Тест: нарушают ли ваши личные границы? Ответьте на вопросы: да или нет.

Бывают ситуации, когда вы делаете всё для достижения чужих целей, игнорируя собственные интересы.
На ваше решение может повлиять мнение окружающих?
Готовы работать за похвалу, а не за зарплату?
Живете ради других?
Съедает ли чувство вины даже за маленькую ошибку?
Вас выбивает из колеи крик начальника?

Если хоть на один вопрос теста был ответ «да» — стоит поработать над своими личными границами

В поисках собственных границ, сделайте следующее:

Вспомните все свои желания. Вынесите их на бумагу, проанализируйте – какие действительно ваши, а какие были навязаны
Проявляйте свое «Я». Заявляйте о своих желаниях, высказывайте свое мнение, слушайте, чего хочет сердце, и следуйте его зову
Никогда ни с кем себя не сравнивайте. Вы – личность, индивидуальность. Себя можно сравнивать только с самим собой прошлым и настоящим
Выясните для себя, какое поведение в отношении вас недопустимо. Выпишите все правила на бумагу.
Если в вашем окружении есть люди, которые нарушают баланс энергии «взял-отдал», минимизируйте такое общение
Уважайте границы других людей
Научитесь говорить - нет
0%

С принятием себя и своего личного пространства отлично помогают сессии Интегративной психологии . Проработка ограничивающих убеждений  с последующей их трансформацией – быстрый и гармоничный способ вернуть себе себя. Отпустить прошлое, выявить и отпустить  негативные программы, убеждения, страхи. И уже с новым опытом начать создавать свое настоящее и будущее. 

Вы можете записаться на консультацию по тел: 8960 152 4343 ватсап или в директ инстаграм 

@maier.psy 

 

психолог Мария Майер 


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"