Автор чек-листа:
Ольга Марьяж

Что скрывает лишний вес?

Лишний вес люди воспринемают, как одну из форм страдания. Причина любого страдания в сопративлении чему-либо, в избегании таких переживаний, как стыд, вина, страх, тревога и даже любовь. Выходит, что лишний вес - это барьер, в который наша Душа прячет Тело. Здесь перечислены наиболее частые неосознанные причины, которые используют люди.

1. Внутренний конфликт

1.1 Противоречивые голоса внутри: "хочу - нельзя!" / "жажда действий - прокрастинация"

Такие конфликты следствие опыта запретов, с остановленным желанием и эмоциями. Например, когда ребенок просил скушать вкусное, мама запрещала, требуя дождаться ужин или скушать сначала первое блюдо. Человек тратит на погашение конфликта свои силы, подавляя свои запрещенные желания и так возникает томящееся внутреннее напряжение, которое и вызывает срывы переедания.

2. Скрытые потребности или вторичные выгоды, которые превышают преимущества стройности. Вот наиболее распространенные:

2.1 Выглядеть солидно, богато, авторитетно.

В восприятии людей, с древних времен, внешность богача сопровождается крупным телом, весом, объемом, как символ пространства, которое занимает этот человек. Он влиятельный!

2.2 Найти общие темы в общении, круг друзей, взаимопонимание.

Тема похудения, лишнего веса, диет стала актуальна в обществе всей планеты. И для того, чтобы поговорить с любым незнакомцем не нужно придумывать "о чем???"

2.3 Казаться добрым и хорошим.

Полный человек ассоциируется с безопасным не просто так: действительно выражать агрессию людям с лишним весом сложнее. А еще пухленькие люди часто напоминают внешне ребенка, значит воспринимаются они как те, кто легче в общении, хорошие, милые, безобидные.

2.4 Быть полезным для значимых людей, забыть о себе.

"Всю себя" отдавать легче, когда много тела.

2.5 Избежать ревность партнера.

Так болезненно подтверждать постоянно свою верность и отсутствие замыслов об измене любимому человеку, что легче сделать свое тело не привлекательным для противоположного пола.

2.6 Оправдать свои жизненные неудачи.

Например, человек не может создать отношения ссылаясь на причину в лишнем весе.

2.7 Уйти от работы и каких-либо обязанностей, в том числе супружеских.

Полнота помогает оправдывать не способность работать, к такому человеку меньше требований, больше поблажек.

2.8 Попытка стать замеченным.

Когда в семье или в обществе человек игнорируется, исключается, то тело может прийти на помощь, используя увеличение объема и веса.

2.9 Вызвать сочувствие, привлечь внимание, получить заботу, уход и особое место.

Человека с лишним весом всегда усадят на единственный стул, ему принесут воды, спросят о самочувствии. И даже просить не надо.

3. Культ застолий и семейные традиции хорошо кушать

3.1 Кормит - значит любит!

Ребенок заболел, заплакал: "Съешь конфетку!" Вместо любви и заботы ребенку дают еду. Закармливание: "За маму! За папу!" и прочие виды подмены актуальных потребностей ребенка на покушать, приводят к тому, что человек привыкает именно через пищу получать любовь. Хорошо кушать - значит быть хорошим!

3.2 У нас приняты столы!

Праздники с разнообразными блюдами, разговорами для многих семей традиция невероятно значимая. Рискует изгнанием, не одобрением всей семьи тот, кто откажется много кушать и долго сидеть за столом. Отказ пробовать блюдо может сопровождаться обидой хозяйки дома. Соответствовать традициям застолий важнее стройности.

4. Ярлыки и прозвища

4.1 Ласковые имена

"Карапуз, мой пухляш, моя булочка, щечки-яблочки и т.п." - сказанное с любовью от значимого человека, подсознание считывает, как желанное состояние и подгоняет образ тела под такое прозвище

4.2 Критичные сравнения

"Как корова! Ты, как слон в посудной лавке! Лежишь, как тюлень!"- воспринимаются такие прозвища и критические ярлыки человеческим подсознанием прямо, как инструкция к действию.

5. Самопрограммирование и самовнушение

5.1 Фразы с чувством!

Подсознание воспринимает сказанное о себе, как прямую команду к исполнению: "Я это не перевариваю!" "У меня на него аллергия!" "Мозг выносит!" "Он уже в печенках сидит!"

5.2 Жалобы

"Никак не могу похудеть!" "Ну я и жиииир!" "Я корова!"

6. Еда за двоих

6.1 Лояльность к значимому родственнику

Часто потерянные (абортированные) старшие братики и сестрички воспринимаются подсознанием, как те, за кого необходимо кушать. Возможен генетический страх голода и тело человек использует, как запас на "голод", хотя голод остался в прошлом.

7. Заедание травмы

7.1 Потеря близкого

После утраты значимого человека остается внутренняя пустота, которую можно заполнять едой.

7.2 Травма отношений с противоположным полом: опыт насилия / предательства / расставания / разочарования

Страх близости и секса. Человек сознательно может желать отношений! Но использует полноту, как щит от повторения боли, с которой в прошлом столкнулся. Лишний вес, как способ не привлекать внимание.

7.3 Шоковая травма

Например, ребенок чуть не утонул, снесло ветром из-за легкости. В подсознании установка: "Нужно себя утяжелить!" Или Человек спасся благодаря тому, что был пухленьким (не убили в концлагере), то крепкое сохраняется не осознанное требование "Нужно оставаться полным!" - и передается потомкам.

8. Самонаказание за вину

8.1 Лишний вес, как способ наказания

Вина "съедает" изнутри и чтобы ее "прокормить" требуется много пищи. До тех пор удерживается лишний вес, пока человек не примет свою ошибку, как опыт и не проживет свою виновность.

9. Детская травма отвержения

9.1 Нелюбовь, неприятие, ненависть к себе

Лишний вес, как подтверждение своей плохости, гадкости. Не осознанная цель - вызывать насмешки, отвержение от других людей.

10. Лишний вес, как послание

10.1 Контрперенос в отношениях

Можно отметить, как в отношениях с партнером, у которого полные родители, достаточно быстро фигура второго партнера становится похожей на свекровь / тестя. Так человек откликается телом бессознательно на внутреннее детское желание любимого человека вновь быть рядом с "мамой" или "папой".

10.2 Заземление

Занимаясь духовными практиками, медитациями многие люди набирают вес. Это связано с реакцией бессознательного на новый опыт в роду, на территории, где такого ранее никто не практиковал.

10.3 Язык любви

У каждого есть свой язык любви. И если еда, пухлость тела стали символом языка любви, то человек будет много кушать.

Этот чек-лист создан на основе личной психотерапевтической практики с клиентами и исследований психологии лишнего веса психологом Ольгой Марьяж @olgamariage