полезные привычки на каждый день,которые сделают тебя лучше

Полезные привычки

1. Будьте ближе к природе

2. Будьте позитивными

3. Каждый день узнавайте что-то новое

4. Поддерживайте чистоту в доме

5. 2 часа без гаджетов перед сном

6. 10 минут тишины

каждый день уделяйте себе по 10 минут для того, чтобы побыть наедине со своими мыслями

7. Настроить режим сна

просыпайтесь и ложитесь спать в одно и тоже время

8. Прогулка на свежем воздухе

9. Гимнастика для лица

10. 10 000 шагов в день

11. Избавьтесь от лишнего

удалите ненужные приложения , избавьтесь от ненужных вещей , выкиньте весь хлам , разберите шкаф и тд

12. Утренние практики

Визуализация, медитация, аффирмация и тд

13. Утреннее чтение

14. Контрастный душ

15. Утренняя пробежка перед завтраком

16. Стакан воды после пробуждения

17. первые 2 часа дня без телефона