Когда мы говорим о САМОоценке, то мы говорим о том как сами себя оцениваем, поэтому термины завышенная/заниженная и адекватная/неадекватная будут не совсем корректными.
Наша самооценка бывает
• стабильная - когда мы ВСЕГДА одобряем себя свои поступки и принимаем себя любыми.
• нестабильная - когда мы о себе думаем то хорошо, оценивая себя как "кто молодец? я-молодец", то ищем в себе изъяны и считаем неудачниками.
Если у вас есть больше 3 положительных ответов, то ваша самооценка не стабильна, а значит вы часто подвергаетесь эмоциональным качелям, что сказывается на качестве жизни.
Чтобы стабилизировать свою самооценку необходимо определить ее тип и схему работы с ней.
подробности https://instagram.com/katerina.solomkina
Комментарии к чек-листу ()