Что с твоей самооценкой?

Когда мы говорим о САМОоценке, то мы говорим о том как сами себя оцениваем, поэтому термины завышенная/заниженная и адекватная/неадекватная будут не совсем корректными.

Наша самооценка бывает

• стабильная - когда мы ВСЕГДА одобряем себя свои поступки и принимаем себя любыми.

• нестабильная - когда мы о себе думаем то хорошо, оценивая себя как "кто молодец? я-молодец", то ищем в себе изъяны и считаем неудачниками.

6. Вас в детстве родители обзывали и называли вас какими-то неприятными словами типа «глупый, криворукий, дурак» и т.п.

13. Для вас важнее, чтобы ваша должность, профессия или работа били престижными или высокооплачиваемыми, чем ваши личные предпочтения

31. Вы часто используете стратегию избегания, то есть формулируете свои цели «ОТ»

Вы ставите цели убегая от плохого, вместо стремления к хорошему. Например ваша цель -избавиться от кредитов, а не покупка яхты -не быть одной, вместо построит отношения -и.т.п

33. Вы критикуете других и чаще всего за их спиной, даёте непрошеные советы или высказываете своё мнение тем, кто его не просил

36. Вы бываете демонстративны и пытаетесь вызвать в других людях нужные вам эмоции или чувства.

Вы бы хотели, чтоб именно сейчас и именно эти люди вас жалели, любили, уважали, ценили и т.п.

Если у вас есть больше 3 положительных ответов, то ваша самооценка не стабильна, а значит вы часто подвергаетесь эмоциональным качелям, что сказывается на качестве жизни.

Чтобы стабилизировать свою самооценку необходимо определить ее тип и схему работы с ней.

подробности https://instagram.com/katerina.solomkina

Что с твоей самооценкой?

Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!