Полезные привычки от Жены Истерички

10 ежедневных ритуалов, которые помогут тебе повысить сопротивляемость к стрессам, ощутить спокойствие и улучшить настроение в целом.

УТРО

Проснись на час раньше положенного времени и посвяти это время своим "хочу"

Подумай о своей мечте и о том, как пройдет твой сегодняшний день.

Реши 1 из списка мелких задач, которые постоянно откладываешь. (давай-давай)

ДЕНЬ

Распиши свою работу на множество задач и начни их выполнять.

Как можно чаще пей воду и дыши свежим воздухом.

Сделай что-то хорошее для другого человека.

Сразу обговаривай проблемы, возникающие в отношениях.

ВЕЧЕР

После проделанной работы отвлекись, подумай, чего тебе хочется и сделай это.

Подведи итоги дня. Вспомни 5 позитивных фактов и поблагодари день за это.

Представь перед сном, как пройдёт твой завтрашний день, что нового ты можешь сделать?

Ложись спать пораньше и высыпайся)