Чек-лист эмоционального выгорания

1. Внезапно засыпаешь в течение дня

2. Нежелание нести ответственность

4. Замечаешь, что очень много работаешь, но работа накапливается, а сроки горят (непродуктивность)

5. Срываешься на окружающих

6. Стараешься избегать любого общества

7. Нет удовольствия вообще ни от чего

8. Повышенный аппетит или наоборот – его снижение

10. Утром при пробуждении чувствуешь усталость

11. Эмоциональное опустошение

12. Не получается уснуть без видимых препятствий

15. Чаще обычного разражаешься

17. Ощущение, что ни на кого нельзя положиться

Находишь 2 совпадения? повод задуматься об устранении эмоционального выгорания.