Чек-лист эмоционального выгорания
0%
Внезапно засыпаешь в течение дня
Нежелание нести ответственность
Невнимательность
Замечаешь, что очень много работаешь, но работа накапливается, а сроки горят (непродуктивность)
Срываешься на окружающих
Стараешься избегать любого общества
Нет удовольствия вообще ни от чего
Повышенный аппетит или наоборот – его снижение
Не вылезаешь из болячек
Утром при пробуждении чувствуешь усталость
Эмоциональное опустошение
Не получается уснуть без видимых препятствий
Апатия и безразличие
Злость
Чаще обычного разражаешься
Потеря радости от жизни
Ощущение, что ни на кого нельзя положиться
Тревога
Забывчивость
Отвращение к общению
Находишь 2 совпадения? повод задуматься об устранении эмоционального выгорания.
Скачать пустой чек-лист
Скачать чек-лист с моими отметками