Повышаем самооценку

Чувствуешь себя неуверенно, не хватает энергии и мотивации?

Выполняй регулярно эти пункты и заметишь, как появляются силы и растёт самоценность.

Избавьтесь от ограничивающих убеждений

Как только появляются плохие мысли о себе, говори себе "стоп", отключайте внутреннего критика.

Делайте что-то необычное для себя

Или то, что давно хотели (прыгните с парашютом или полетайте в аэротрубе)

Записывайте свои достижения

Помните, что даже маленькие победы важны, потому что они ваши!

Определите свои области компетенции и развивайте их

Каждый раз составляйте список своих качеств в контексте ситуации

Учитесь принимать комплименты и говорить "спасибо" в ответ

Принимайте комплименты даже если вам неловко

Перестаньте критиковать себя, научитесь относиться к своим неудачам с принятием

Повторяйте вслух или про себя аффирмации

Смотрите в зеркало и делайте себе комплименты

Пользуйтесь во благо себе и помните, что над самооценкой нужно работать регулярно!