0%
1251 PDF
28 февраля 2021 года

Повышаем самооценку

Чувствуешь себя неуверенно, не хватает энергии и мотивации?

Выполняй регулярно эти пункты и заметишь, как появляются силы и растёт самоценность. 


0%
Избавьтесь от ограничивающих убеждений
Как только появляются плохие мысли о себе, говори себе "стоп", отключайте внутреннего критика.
Делайте что-то необычное для себя
Или то, что давно хотели (прыгните с парашютом или полетайте в аэротрубе)
Развивайте креативность
Записывайте свои достижения
Помните, что даже маленькие победы важны, потому что они ваши!
Определите свои области компетенции и развивайте их
Каждый раз составляйте список своих качеств в контексте ситуации
Учитесь принимать комплименты и говорить "спасибо" в ответ
Принимайте комплименты даже если вам неловко
Перестаньте критиковать себя, научитесь относиться к своим неудачам с принятием
Повторяйте вслух или про себя аффирмации
Смотрите в зеркало и делайте себе комплименты
0%

Пользуйтесь во благо себе и помните, что над самооценкой нужно работать регулярно! 


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"