Преодоление страха

Ниже семь вопросов. Постарайтесь отвечать на них быстро, не обдумывая формулировки. Цель не в этом. На ответ по каждому пункту вам дается всего несколько минут

1. Опишите свой кошмар – наихудшее из того, что может произойти, если вы решитесь осуществить задуманное.

1.1 Какие сомнения, страхи и «Что, если…» возникают в вашей голове? Опишите их в мельчайших подробностях. Это будет концом вашей жизни? Какие будут негативные изменения? Как вы думаете, какова вероятность, что они действительно произойдут?

2. Какие шаги вы можете предпринять, чтобы восстановить ущерб и вернуть все на свои места, пусть даже временно?

2.1 Как вы сможете вернуть контроль в свои руки, если все начнет разрушаться? Скорее всего, это намного легче, чем вам кажется.

3. Каковы выгоды и плюсы, как временные, так и постоянные, которые станут итогом наиболее ожидаемого развития событий?

3.1 Свой кошмар вы уже обозначили, теперь озвучьте для себя вероятные позитивные результаты. Какими они будут? Внутренними (уверенность, самооценка и т.д.) или внешними? Какое влияние окажут на вас по шкале от одного до десяти?

4. Если бы сегодня вас уволили с работы, как бы вы восстановили финансовую стабильность?

4.1 Представьте этот сценарий и пройдите по первым трем вопросам. Если вы бросите работу, чтобы попытаться преуспеть в другом направлении, как скоро вы сможете вернуться в ту же сферу на ту же зарплату, если вдруг понадобится?

5. Что вы откладываете из-за страха?

5.1 Зачастую, то, что мы больше всего боимся сделать, как раз и является тем, что нам необходимо предпринять в данный момент. На пути к любому действию нас останавливает боязнь неизвестности. Начните ежедневно делать то, что вас пугает.

6. Чего вам будет стоить (финансово, эмоционально и физически) отложить действия на потом?

6.1 Не стоит оценивать лишь вероятные негативные эффекты действия. Вы позволите, чтобы еще десять лет вашей жизни пролетели бессознательно, пока вы занимаетесь тем, что не приносит удовольствие?

7. Чего вы ждете?

7.1 Если вы не можете ответить на этот вопрос без возвращения к позиции «подожду подходящего времени», ответ очевиден: вы просто боитесь. Так же, как и весь остальной мир

Просчитайте цену бездействия и вероятность негативного исхода. Насколько вам будет легко (или сложно) восстановиться после большей части неудач. И после всего этого сформируйте у себя наиболее важную привычку – действовать.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"