Проработка страхов.

Далее идут вопросы на которые вам нужно ответить!

Что бы получилось наиболее эффкетивно постарайтесь отвечать на них быстро, не обдумывая

формулировки, смысл не в этом.

На ответ по каждому пункту вам дается всего несколько минут

1. Напишите на листочке свой кошмар – худшее по вашему представлению из того, что может произойти, если вы решитесь осуществить задуманное.

Какие у вас происходят чувства, какие сомнения и страхи, а самое главное «Что, если…» возникают в вашей голове? Опишите их для себя в мельчайших подробностях. Это будет конц вашей жизни? Какие будут негативные изменения? Как вы думаете, какова вероятность, что они действительно произойдут?

2. Что вы можете предпринять, какие шаги вы можете выполнить, чтобы восстановить ущерб и вернуть все на свои места?

Подумайте над тем как вы сможете вернуть контроль себе, если все начнет разрушаться? Я могу предположить, что скорее всего, это намного легче, чем вам кажется.

3. Какие выгоды и плюсы, не важно временные, или постоянные, которые станут итогом наиболее ожидаемого развития событий?

Самый страшный кошмар вы уже обозначили, теперь озвучьте для себя вероятные позитивные результаты. Какими они будут? Внутренними (уверенность, самооценка и т.д.) или внешними? Какое влияние окажут на вас по шкале от одного до десяти?

4. Представьте себе, что сегодня вас уволили с работы! Как вы будите восстанавливать финансовую стабильность?

Для более хорошего эффекта, напишите этот сценарий и пройдите по первым трем вопросам вот с этим подходом – если вы бросите работу, чтобы попытаться преуспеть в другом направлении, как скоро вы сможете вернуться в ту же сферу на ту же зарплату, если перемкнёт вас и очень понадобится?

5. Задумайтесь над тем, что вы откладываете из-за страха?

По стандарту обычно это то, что мы больше всего боимся сделать, и это как раз и является тем, что нам необходимо сделать в данный момент времени и получить опыт. Шагая по пути к любому действию нас останавливает страх неизвестности. Начните ежедневно делать то, что вас пугает и вы будете реально удивлены результатами!

6. Задумайтесь, чего вам будет стоить (финансово, эмоционально и физически) если вы отложите действие на потом?

И не стоит оценивать лишь те вероятные негативные эффекты действия, которые появились у вас в голове именно сейчас! Вы позволите себе так прожить, чтобы еще десять лет вашей жизни пролетели бессознательно, пока вы занимаетесь тем, что не приносит счастье?

7. А теперь честно и осознанно ответьте себе, чего вы ждете?

Если вдруг, вы не можете ответить на этот вопрос не из позиции «подожду подходящего времени», ответ очевиден: вы просто боитесь. Так же, как и весь остальной мир вокруг вас чего-то боится!

Возьмите свой умственный калькулятор и просчитайте цену бездействия и задумайтесь о том какой будет исход. Насколько вам будет легко или сложно восстановиться после большей части неудач. И после всего этого сформируйте у себя наиболее важную привычку – действовать.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"

Проработка страхов.

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!