Как научиться делать то, что не хочется?
Как сформировать нужную/полезную привычку?
Как делать такие действия, которые приведут к достижению намеченных целей?
Я опишу простой, наглядный и действенный способ. Который заключается в том, чтобы фиксировать свои ежедневные действия на листе бумаги в течение 1 месяца.
Помните, всего лишь придерживаясь нехитрого распорядка дня для здорового образа жизни, вы будете не только знать, как выглядит здоровый человек, но и станете им.