ЭНЕРГОАУДИТ

0 / 19

Очистить

1. Сплю не менее 7-8 часов каждый день

2. Не откладываю поход к доктору. Запланировал полный чек ап

3. Полноценное питание. Не менее 3 раз в день

4. Пью не менее 1,5 литра воды. Стараюсь пить больше

5. Спорт:

6. — не менее 3х тренировок в неделю

7. — делаю зарядку по утрам

8. Отношения: все хорошо, чувствуете поддержку и понимание

9. Планирую следующий день и выписываю задачи, которые стоит решить в течении дня

10. Отдых:

11. — регулярные выходные (минимум 1 раз в неделю)

12. — отпуск (не менее 1 раза в год.)

13. — разделяю отдых и работу.

14. Мои условия подходят для эффективной работы

15. Есть список незавершенных дел.

16. Есть вдохновляющие цели и они прописаны

17. Есть понятный план достижения этих целей и их декомпозиция

18. Я следую этому плану

19. Есть отчетность перед кем-то за выполнение плана (бадди/ трекер/ друг)

0 / 19

Очистить

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"