ЭНЕРГОАУДИТ

Сплю не менее 7-8 часов каждый день

Не откладываю поход к доктору. Запланировал полный чек ап

Полноценное питание. Не менее 3 раз в день

Пью не менее 1,5 литра воды. Стараюсь пить больше

Спорт:

— не менее 3х тренировок в неделю

— делаю зарядку по утрам

Отношения: все хорошо, чувствуете поддержку и понимание

Планирую следующий день и выписываю задачи, которые стоит решить в течении дня

Отдых:

— регулярные выходные (минимум 1 раз в неделю)

— отпуск (не менее 1 раза в год.)

— разделяю отдых и работу.

Мои условия подходят для эффективной работы

Есть список незавершенных дел.

Есть вдохновляющие цели и они прописаны

Есть понятный план достижения этих целей и их декомпозиция

Я следую этому плану

Есть отчетность перед кем-то за выполнение плана (бадди/ трекер/ друг)

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"